疫情是一個巨大的浪潮，衝撞了大家的船。

我們的生活或多或少都有些被衝擊，而這是一個很好的機會，觀察看看自己是如何面對「改變」。你是焦慮不安的（每天滑新聞滑得心焦如焚）， 或是輕鬆寫意的（宅在家和自己相處好幸福），或是事不關己的（這一切與我無關），或是勉強自己正向思考的（內心驚濤駭浪卻要假裝堅強）。

許多時候，我們會覺得心裡有些辛苦，其實是因為執著。執著，來自於我們想緊抓住某種狀態，某種生活方式。比方說，過去我們總在週五晚上和朋友開心聚餐，不醉不歸，現在只能一個人吃外帶。或過去習慣在心情煩悶時去逛街、去看海，現在只能待在家追劇。生活上的轉變讓人心慌，而執著，是因為我們沒有安全感。因為對未知抱持恐懼，所以才想緊抓住些什麼來保證安全。也不見得是因為我們喜歡過往的生活方式，只是因為習慣了。試著讓自己放輕鬆。越執著，我們離自在越遙遠。

因為當我們執著時，焦點是放在過去和未來，而遺失了現在。天空從不試圖留下雲彩，樹梢從不留戀風。自然萬物單純存在且充滿生命力，他們教會我們無需掙扎，就與宇宙之流合而為一。 放下執著，回歸自己的心，你將重新找回生命的平衡。

現在開始，從來不嫌晚。
此刻，你要選擇自己是個怎麼樣的人呢？