跨越時代、不限國籍，人類一直在探討「什麼是愛」。我們透過與他人的關係來學習何謂愛。和伴侶、家人、朋友、同事、陌生人、自己⋯⋯我們在關係裡，一點一點的發現自己如何對待別人，並允許別人如何對待我們。

「你必須知道，愛並不會阻礙一個人去追尋他的天命，如果他放棄追尋，那是因為它不是真愛⋯⋯⋯⋯不是訴說著宇宙之語的那種愛。」 ———《牧羊少年奇幻之旅》

有時候我們給出的並不是愛，是我們誤以為是愛的東西。可能是交換、犧牲、控制、忍耐、勒索。因為我們不相信自己有能力給自己愛，於是太想把別人鎖在身邊。我們想要從對方那裡得到認同、安全、價值感，以填滿自己內心的空洞。我們以愛之名包裝它們，事實上都是披著羊皮的狼。

人無法給出自己沒有的東西。想給別人高質量的愛，首先你要學習如何愛自己。你有多久沒有好好陪伴過自己了？你上次開懷大笑是什麼時候？你是自己的好朋友嗎？你熟悉你的身體嗎？你瞭解你的想法嗎？你有好好的照顧好自己嗎？你肯定你自己嗎？你得一點一點練習，踏實的陪伴自己。

真正的愛，就只是純粹的愛，不帶任何目的和條件。不需要考第一名，不需要完美無瑕，不需要功成名就。愛是理解，愛是慈悲，愛是我愛我自己，而愛便自然而然地滿溢出來，流向他人。愛是看進對方的眼裡，超越表象的面具，望進他的靈魂最深處。然後你會清楚知道，分離只是表象，我們相連，不可分割。愛自己就是愛別人，愛別人就是愛自己。

現在開始，從來不嫌晚。
此刻，你要選擇自己是個怎麼樣的人呢？