頭腦常常會製造一些幻想，讓我們偏離真實，迷路在其中。

這並不是說頭腦很邪惡。人類的動物本能總是要求生存的，

而頭腦善於分析、辯論，目的只是為了保護我們安全。

或許自出生以來，我們不自覺地相信著一些所謂「保護我們」的想法，反而讓我們在原地打轉，做違背自己的事，說遠離真心的話。遲遲不敢淋漓盡致地生活，活出閃閃發光的自己。

舉例來說，你一直試著減重，過程中卻覺得很痛苦，很有壓力，體重機指針始終在擺盪。終於有一天，你看見其實是因為自卑、想要滿足社會意識，讓別人肯定自己才想減重。於是在看見的這一刻，你自由了。不是因為再也不需努力，而是因為終於看見了腦袋一直在拉扯的信念是如何讓自己在原地掙扎，無法前進。

當你離開頭腦創造的框架，就有機會重新選擇，打開更多可能性。我們可能開始鬆動原本的想法：「我一直在追逐社會審美的標準，但真的有這個標準嗎？我所追求的到底是什麼？到底什麼能真正讓我快樂？」你可能發現自己依舊想減重，但這是出於愛自己、想讓自己健康。 鍛鍊為自己的每個思想負責任。唯有負起這份責任，辨別事情的真相，我們才有機會自由。你的心是清晰的，只是情緒和想法偶爾會像烏雲遮住清明的天空。此時，清澈辨別的能力就至關重要，好讓我們能看見事情的真相。就像我們開著車，突然下起雨時，我們可以用雨刷把擋風玻璃刮乾淨，繼續往想要的方向前進。

此刻，你要選擇自己是個怎麼樣的人呢？