不以為意的murmur，才是真正的大Boss?!

詠捷以我想要減重為例，帶我看見我自己內心真正的信念，我以為我想要減重，但事實上我真實的想法是「我希望不用運動也能瘦」，這才是我真正想要的。我並不是真的只想減肥，我是有條件地想減肥，比起瘦下來，我似乎更堅持要用什麼方式減，因此即使有許多減肥的作法在眼前，但我無法減重成功的原因，是在於我的目標並非真正放在「讓自己瘦下來」。

「因為你對減肥這個目標沒有承諾呀～」詠捷輕描淡寫卻當頭棒喝。

另一個常見例子即是「找男女朋友」，許多人相親、約會很多次，但仍無法開始戀愛，無論自己多麼用心打扮、社交、殷勤追求，就是沒有成功脫單，真正原因是什麼呢？

萱萁跟我們分享，很多人以為自己想要的是一個理想伴侶，但是當有很不錯的對象出現時，內心的小聲音卻是「他一定很花心」「他不會喜歡我」，這的確非常矛盾，明明理想對象就在眼前，但內心的小聲音卻拉住我們前進，因此無法順利找到另一半。

我們對於目標都表現得很渴望，行為上也許很積極，但殊不知是內心的murmur在扯我們後腿，導致結果一直沒有發生，想要的目標一直達不到。

老師，我做不到

萱萁過去是小學體育老師。輔導一位學生參加跳高比賽。比賽前一天，同學跟她說：「老師，我做不到。」這是孩子第一次參加比賽，他非常緊張與害怕，但其實他的能力是可以拿到前三名的。萱萁冷靜地跟他說：「相信我，我們一定可以完成比賽。」

萱萁非常堅定地信任孩子的能力，給予孩子滿滿的信心，最終孩子真的做到了，拿下了比賽冠軍！孩子賽後非常激動地感謝萱萁無條件地信任他，讓孩子在賽場上相信自己。

人生當中有時候比的並不是技術，而是信心。

不想被期待成乖寶寶，所以不可以考太好？

詠捷身為老師的小孩，從小背負外界的期待，認為老師的小孩應該要品學兼優，課業一定很好。而詠捷偏偏不想落入他人的期待，甚至害怕自己考太好，所以會刻意在學業成績上壓抑自己，讓自己不要太突出，久而久之，詠捷養成一個習慣：不要成為最好的那個。

但是也因為這個念頭，他差點錯過了人生中重要的決定。

(詳情請至podcast收聽)

你的焦點放哪裡？

我也發現一個事實，我們往往嘴巴說想要做一件事情，但是真正當方法出現時，我們卻把焦點放在困難上，而不是專注在達成的辦法。總又那麼多的「可是」「但是」出現，拉住我們往目標前進。

我們以為正在往前走，卻沒發現潛意識中竟然有小人在拖我後腿。醒覺真的是一件不容易的事情，因為無意識的習慣實在太方便太誘人了。

照著習慣走，卻不一定會走到我們想去的地方，我們的結果反映了我們真實的想法

如果沒有多加注意，就會常常徒勞無功而不自知。決定成敗的關鍵並非我們做了多少事，而是深埋在心中的信念，有些信念會幫助我往前，有些信念會阻礙我前進，有沒有察覺這些信念真的是太重要了！