學生時代曾讀過孔夫子說：「以直報怨，以德報德。」聖經裡也提過：「只是我告訴你們，不要與惡人作對，有人打你的右臉，連左臉也轉過來由他打。」那時聽到這些話總覺得忿忿不平：「怎麼可以就這樣放過他？應該要讓他受到應有的教訓啊！」 在還未理解這句話前，人們常因此而壓抑自己的感受（像是憤怒、委屈、傷心），去遷就、妥協，勉強自己做個好人。或是對此嗤之以鼻，採取漢摩拉比法典「以牙還牙，加倍奉還」的策略，報復社會的過日子。

以上這兩個選擇，都不會引領我們通往自由。當你對對方的言行起了反應，你就參與了他的遊戲。你與他並沒有不同，只是在同一個頻率裡，演出一場對手戲。一個巴掌拍不響，所謂的「與惡人作對」、自詡自己為善的一方，也是落入了對立的陷阱。

那如何超越這一切？可以試著問問自己：「這個對手戲的劇本是什麼？」「為什麼我們有需要演出這個劇本？」「這個劇本在滿足些什麼？」如果你對自己足夠瞭解，你也會有機會以更慈悲的角度理解對方。 舉個例子：在你的生活中，可能有一些人喜歡扮演受害者，好像四周的人都在傷害他。在這樣的人身邊，你可能會因為同情而不自覺地一直幫助他，或是對他的無能感到憤怒。但如果拉遠一點看，或許他演出「受害者與加害者」的劇本，是因為他需要得到關注和愛，而你也藉由這過程從他身上得到優越感。當你看穿了這一點，你就不會對他的言行起反應。你只是不再扮演他的加害者，選擇離開這場遊戲。

你開始拿回自己的主控權，不再將自己的情緒、想法、感受的控制權交給外界。不因為外界、外人的言行而影響你選擇是自己是誰。這不代表你不再愛他。而是你選擇不再摻和他的遊戲。這同時給予對方一個機會，讓他看見自己一直以來把自己困在什麼劇情裡，讓對方開始拿回自己的力量。

現在開始，從來不嫌晚。
此刻，你要選擇自己是個怎麼樣的人呢？