每個當下都是豐盛,都值得我去感恩
今天來聊聊感恩。它是一份很美好的品質,讓一個人的內心變得圓潤,變得柔和。感恩讓一個人滿足於他的生活,即使發生了些不順心的事,也能好好照顧自己,把自己攙扶起來。
邀請你,準備一本感恩日記,每天睡前為自己寫幾件值得感恩的事情。效果立竿見影。你的心會變得幸福,充滿愛。你感覺很輕盈,發現其實自己擁有好多。你將更願意去給。因為不敢給的人,是恐懼自己匱乏的人。當意識到「原來我那麼富足」,我們就超越了匱乏,有能力將內心的那份愛擴張出去。 (而如果你認為人生沒什麼可以感恩,或許這也揭露了關於你的一些真相。都值得去看,都值得感謝。) 寫感恩日記只是一個Doing,背後的Being是帶領自己聚焦於「我生命中的珍貴人事物」。可能平日生活繁忙,當成理所當然而忽略了它。花點時間思考、書寫,有助於我們回想起自己的豐盛富足。你會開始對日常生活更上心,更有意識地體驗每個當下。這些小事情因為我們的覺察而變得深刻,而正是這些眨眼即逝的小細節,一點一點構築我們的人生。
當然,在某些日子(通常是我們過得比較不順遂的日子),做起來會有點困難,或是會抗拒去感恩。但就是在這樣的時候,我們更該堅持。” Every cloud has a silver lining.” 從這些看似負面的事情裡,看見受祝福的那一面。感恩協助我們安下心來,更輕鬆地離開泥沼,維持在自己想要的頻率中。 選擇抱怨也好,選擇感恩也好,重要的是去釐清自己做這件事的目的是什麼?為什麼我選擇用這樣的態度面對人生?這個選擇是帶領我通向自由,還是以某種形式束縛了自己?
現在開始,從來不嫌晚。
此刻,你要選擇自己是個怎麼樣的人呢?
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